Habemus carreras para esta primavera

Tras un merecido descanso de dos semanas después de completar la maratón, ya tengo más o menos decididas las cursas que quiero completar en estos próximos tres meses:

Cursa Bombers (Barcelona; 21/04/2013): Aunque ha sido casi misión imposible conseguir una plaza entre los más de 26000 participantes, finalmente he logrado inscribirme junto con Ester en el último momento. Las inscripciones se agotaron en menos de 8 horas por la web y en poco más en las tiendas, una auténtica locura. Sin duda, Bombers es una de las mejores pruebas de la ciudad tanto por la organización como por el ambiente que suscita, y espero que este año no sea una excepción.

La participación de este año costaba 16€ con el chip amarillo propio, aunque me abstengo de añadir el enlace a la web para apuntarse ya que están agotadísimas las plazas.

Cursa del dimoni de la Festa Major (Badalona; 12/05/2013): Todavía no están abiertas las inscripciones para esta prueba gratuita, tradicional en las fiestas de Badalona, pero tengo intención de realizarla por tercer año consecutivo. Aunque es bastante popular, el año pasado ya crearon un cajón para sub-45 y mediante la utilización del chip, se convierte en una de las pruebas gratuitas mejor preparada. Además, la salida y llegada en el paseo marítimo de Badalona siempre es un aliciente más si el día acompaña. [Actualización 09/04/2013] Si no cambia el proceso, cuando se abra el periodo se realiza desde la web del ajuntamiento en la sección de deportes. Ya se pueden realizar las inscripciones desde el siguiente enlace. [Actualización 09/04/2013]

Endimoniada (Badalona; 01/06/2013): Se trata de una prueba nocturna de 18K con gran parte del recorrido por montaña y que asciende desde la playa de Badalona hasta los 452 de la Coscollada del Amigó, para retornar después al punto de partida. Nunca la he corrido antes, pero me atrae bastante probar esta nueva aventura. Hasta el 29/04 no se abren las inscripciones a través de la siguiente web y los precios rondan entre los 20€ y los 25€.

La Maquinista (Barcelona; 09/06/2013): Inscrito desde hace una semana, repetiré por tercer año seguido en mi carrera estrella, donde logré mi actual MMP en 10K. Cerquita de casa, espero llegar bien este año y podré luchar por volver a mejorar mi marca. Existe la modalidad de 5K y 10K y los precios oscilan entre los 11€ y 16€ en el siguiente enlace.

Cursa del port (Barcelona; 22/06/2013): Después de muchos años sin celebrarse, se aprovecha el auge de las carreras populares para recuperar esta prueba. Transcurre por el puerto de Barcelona y una de sus peculiaridades es que se realiza a las 23:45h. Aprovechando que Dario me había comentado que estaría y el descuento para asociados de Corredors.cat, he decidido probar que tal es competir a medianoche. Incripciones sobre los 12€ aquí.

Aunque no está previsto, siempre existe la opción de que pueda ir a última hora a otras cursas como Can Mercader o la nocturna de l'Hospitalet. Aunque es poco probable porqué coinciden con otros compromisos.

Si alguien va a coincidir conmigo en alguna, allí nos veremos!

A entrenar!

Cursa Can Mercader 2012

En varias ocasiones tuve la dulce tentación de no levantarme para ir, pero al final una desconocida fuerza interior (que me podría servir para cosas más útiles) me empujó de la cama. Eran las 7am y no podía perder demasiado tiempo ya que la carrera comenzaba a las 8:30 en Cornellà. Recogí todos los bártulos intentando no despertar ni a Óscar ni a Ester y me monté en el coche dirección salida 15 de Ronda de Dalt.

A partir de este momento, todo salió que ni bordado, en cuanto llegué encontré aparcamiento a apenas 100 metros de la salida de la cursa, 19ºC a las 8am hacían que estuviese la mar de bien. Me cambié, colgué el dorsal y unos 20 minutos antes de la salida me puse a estirar y calentar un poquito a mi rollo, ya que esta vez no iba a coincidir con nadie conocido.

La cursa de Can Mercader tiene las opciones de participar en 5K o 10K sobre un circuito de 5K, y entre ambas, no llegábamos a los 800 participantes, así que conseguí ubicarme en una buena posición delantera para evitar problemas en la salida y esperé el comienzo.

Para ser sincero, no partía con ninguna pretensión para esta prueba más que nada porqué pensaba que no acabaría viniendo :), pero una vez allí, decidí probar que marcaban las piernas en los primeros 2-3K y ver sobre eso. Sabía que el recorrido era totalmente llano, con lo cual me obligué a como mínimo bajar de 45'.

La salida fue rápida, pero varias curvas en el tramo inicial provocaron algunos frenazos que cortaban el ritmo, pero a partir de aquí, una larga recta te llevaba desde el Corte Inglés hasta el campo del Espanyol, pasando el 1K en 4'27", no demasiado rápido en comparación con otras carreras. No me obsesioné, y esperé a llegar al 2K y ver el ritmo... 8'48". OK, ya tenía claro que con un ritmo medio de 4'25" en los dos primeros kms, con el sol que empezaba a calentar de lo lindo, pero también con buenas sensaciones generales, mantener el mismo paso hasta el final debía ser el objetivo.

Los siguientes kms hasta finalizar la primera vuelta (5K) fueron bastante monótonos, el recorrido no era demasiado atractivo y me concentraba en mantener un ritmo constante mientras me motivaba viendo como recortaba distancias con algunos corredores adelantados que perdían algo de fuelle (sin fijarme en los que me adelantaban a mí :)). Con esto, llegué al 5K en 22'15", algo por encima del ritmo fijado pero  bastante aproximado.

Al comenzar la segunda vuelta era consciente de que iba bien además sabía exactamente que trazado me quedaba por delante y estaba bastante convencido que no desfallecería sino que incluso podía aguantar o mejorar el ritmo de la primera vuelta.

A pesar de sentirme fuerte, tomé agua en el avituallamiento ya que el sol podía darme una mala pasada: dos tragos y el resto sobre los gemelos para refrescarme, y a darle caña.

El 6K, el 7K y el 8K  cayeron a ritmo 'de crucero', y justo al llegar al 9K mi crono marcó 40' justos. El esfuerzo ya pasaba factura, pero os aseguro que en pocos 10K haya llegado al 9K tan entero. En este punto pensé que no valía la pena volverse loco en bajar 10-15" de tiempo final por nada, con el riesgo que acompaña a estas heroicidades, así que mantuve el ritmo (que no era poco) para llegar a meta parando el crono en un 44'23" que realmente valoro muy en positivo.

Para acabar: bebida, bocadillo de queso con tomate, donuts, plátano... y medalla :), No se puede pedir más! La verdad es que a nivel de organización, creo que está muy bien y es posible que repita en próximos años siempre que me sea posible.

Al final muy buenas sensaciones, incluyendo un segundo 5K más rápido que el primero (22'15"/22"08") que siempre es señal de que he corrido bien e incluso dosificando un poco. Y con esta marca, ya puedo decir que me siento a gusto corriendo por debajo de 45'... lo cual me hubiese parecido una verdadera locura hace solo un año! 

Ahora sí que llega la recta final de dos semanas para La Maquinista donde intentaré atacar MMP. Hoy me he dado cuenta que realmente será difícil, ya que me he quedado casi a 1', pero entrenando bien en lo que queda espero estar cerca. A entrenar!

Posición General 199. Tiempo 44'23".