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lunes, 19 de agosto de 2013

Para volver de vacaciones, las carreras populares de septiembre

Después de unas merecidas vacaciones de verano donde he podido disfrutar mucho corriendo por la sierra de Aracena (y comiendo a lo grande), toca volver al trabajo y a recuperar poco a poco la forma. Qué mejor manera que volver a la carga participando en las carreras populares asociadas a las fiestas mayores que tengo más próximas! Una manera genial de recuperar sensaciones sin apenas rascarse el bolsillo :).
 
En primer lugar, el 1 de septiembre se celebra como ya es tradición los 5K de las fiestas de Santa Coloma de Gramenet. Es una prueba que ya he comentado en sus ediciones anteriores: no tiene chip, ni crono, ni parafarnalias, pero es la de la fiesta de 'mi pueblo' y gratuita. Así que no pienso faltar. Más información en el enlace.
 
La semana siguiente (8 de septiembre) le toca el turno a las fiestas de Sant Adrià del Besós, con una prueba de unos 6,5K aproximadamente, pero en este caso con chip y crono. El año pasado la hice por primera vez y quedé gratamente sorprendido de lo bien organizada que está teniendo en cuenta que es gratuita! Información en el siguiente enlace.
 
Como cierre de fiestas, la grandiosa Mercè de Barcelona. Hace años que no la he podido correr porqué siempre me ha coincidido con vacaciones, pero este año creo que nada me lo impedirá. Esta carrera hay que tomar como una fiesta, aunque la existencia de cajones minimiza algo la masificación. Aunque esta no es gratuita, se agradece que por 5€ se puedan hacer un 10K que no tiene nada que envidiar a otras pruebas que también transcurren por el centro de BCN con precios muuuy superiores. A quien le interese, se puede inscribir aquí.
 
Creo que estos tres eventos son un buen pistoletazo de salida para esta temporada, donde mi primer reto es volver a tener buenas sensaciones en los 10K y conseguir mejorar mi MMP... Aunque mi tendencia a entrenar por trails pueda ser un handicap. A entrenar!

viernes, 14 de septiembre de 2012

Crónica Sant Adrià 2012

Al llegar a la recta de meta pude confirmar que los 6K de la prueba se iban a ir por encima de las 6,5K llegando hasta 6,7K para ser exactos, pero aun y con los metros de regalo y la pronunciada rampa final del túnel de la estación de tren, entré en los últimos 50m saludando a mis padres y a Óscar con una sonrisa.
Por segunda semana consecutiva, Ester también participaba y también coincidiría con mi hermana y mi cuñado. Llegamos pronto para poder aparcar cerca y recogimos los dorsales sin problema. No iba a ser una cursa multitudinaria (apenas 200 corredores) y eso era de agradecer.
Poco después de las 9 de la mañana, un original 'Preparados, listos, ya!' dio la salida a la prueba.
Tal como me pasó en Santa Coloma la semana anterior, salí más rápido de la cuenta y durante los 2 primeros kms estaba entre los 25-30 primeros. Era consciente de que no estaba en mi ritmo, pero decidí que el recorrido me iría poniendo en mi sitio.
El trazado era bastante llano pero con bastantes túneles para pasar bajo otras vías que hacían variar bastante el ritmo. Al pasar el 3K el grupo delantero ya se habia alejado y algunos corredores me pasaban a cuentagotas... En ese punto comprobé que iba a algo más de 4'30” y me pareció bien intentar mantenerlo sin obsesionarme en nada más.
Al tomar el último tramo largo por el paseo del río el calor apretaba y no iba muy sobrado, además un fuerte olor a meado cultivado desde las fiestas de la noche anterior casi me revolvía el estómago. Repasé el crono y seguía aproximadamente sobre 4'35”, todo OK.
Al final crucé meta más cansado de lo que pretendía en principio pero bastante contento del ritmo final, acabando en 29:30 (4'28” el km) y una digna posición 48 que para empezar temporada no está mal. Poco después llegó mi cuñado y después Ester que muy dignamente hizo su segunda carrera sin parar ni un momento en poco más de 50', muy bien! Y pocos segundos después completamos el equipo con la llegada de mi hermana. Los tres estuvieron a la altura y pronto estarán en condiciones de superarme.
 
Ahora espero poder entrenar algo estas próximas dos semanas en Asturias, poder hacer un buen 10K en Ribadesella y volver un poco en forma para el triatlón de Altafulla. A entrenar!


domingo, 2 de septiembre de 2012

Otra carrerita para volver al hábito... Sant Adrià

Tras volver a la 'competición' con los 5K de Santa Coloma, he decidido apuntarme a la cursa de la Festa Major de Sant Adrià que se celebra el fin de semana próximo.

El recorrido es muy semejante al de hoy, combinando tramos urbanos con otros por el paseo fluvial del Besós. Como diferencias, que el recorrido es un poquito más largo llegando a los 6K, y que el tramo por el río es en sentido mar, donde acostumbra a haber viento a favor por la mañana.



La inscripción es gratuita, y en este caso sí se toma medición del tiempo mediante chip blanco que se entrega con el dorsal el mismo día de la carrera. Os podéis apuntar en el siguiente enlace hasta el día 7 de septiembre.

Aunque no he corrido esta prueba nunca, el recorrido me es muy familiar porqué entreno habitualmente por esta zona. Me la tomaré como otra más del inicio de mis entrenamientos de la temporada, sin presión ni obsesiones, aunque creo que si las sensaciones son parecidas a las actuales puedo rondar los 26'30".

¿Alguien se anima? :)