Mitja de Montornès... oxigeno para la Maratón!

A falta de solo dos semanas para la Maratón y con la preparación muy retrasada por una larga e inoportuna gripe, llegaba a la Mitja de Montornès con el objetivo de comprobar mi estado de forma real y ser consciente de mis opciones reales de la gran cita que ya se ve muy cerca en el horizonte.

El día amaneció muy frío y llegamos a la salida 45 minutos antes con 3 grados dándonos la bienvenida. Aun y así, el día era soleado y después de recoger los dorsales y cambiarnos, aposté por salir de corto para no acabar cocido después de dos horas al sol. Acierto total.

A la hora de la salida, me despedí de mis cuñados y junto con Darío, buscamos sin suerte a Jose entre la marabunta de corredores que esperaban la salida, así que salimos los dos solos. La idea era aguantar a un ritmo de 5min/km aproximadamente hasta el 15K y ahí ver que hacíamos.

El inicio de la prueba transcurría por los polígonos industriales del pueblo por anchas avenidas que permitían correr bastante bien a pesar del volumen de participantes, con lo que pudimos cubrir los primeros kms incluso un poco por debajo del ritmo de crucero (entre 4’55 y 4’59). Poco antes del 5K llegaron los tramos de ascenso que ya conocía de otras ediciones y con los que es mejor no cebarse para no acordarte más tarde… ya se recupera el tiempo después. En este punto Darío comenzó a sentir algunas molestias, pero no le impidió continuar sobre el plan marcado.

Los kilómetros iban cayendo, mientras la temperatura subía y aguantábamos al ritmo establecido. Mis sensaciones eran muy buenas, pero no quería cebarme en ir más rápido tan pronto para evitar pájaras posteriores, así que pasamos Vilanova del Vallés y llegamos hasta La Roca del Vallés donde, poco después del 13K se rodeaba la plaza para volver sobre nuestros pasos hasta Montornès.

Al llegar al 15K con un ritmo medio algo por encima de los 5min/km, unos traguitos de agua y comenté con Darío que tal iba, estaba bastante bien pero yo tenía ganas y fuerzas de probarme un poco en los últimos kilómetros, así que pasado el 16K apreté. Los 4’44” del 17K y 4’35” del 18K me hicieron venirme arriba, iba genial y adelantando a muchos corredores, con lo que en el 19K alcancé al portador de la banderola con 1h45. Tras un pequeño tramo de falso llano, cubrí el 20K en 4’48”, pero entonces llegaba la gran bajada final que te lleva a meta y en la que puedes dejar todo lo que te queda para conseguir en el último km el mejor parcial de la prueba, yo con 4’16” lo conseguí con creces y entré en meta con 1h44’07” que, a pesar de ser 50” peor que el año pasado me deja muy buenas sensaciones por la situación de la cual venía y teniendo en cuenta que el recorrido era un poco más exigente.

Darío tuvo algunos problemas al final, pero hasta el 19K hizo una Media muy buena, seguro que después de un merecido descanso se marca el reto de bajar de 1h45 porqué estoy seguro de que está a su alcance. Mi cuñado Marco también pasó por dificultades y tuvo que andar durante buena parte de la prueba, pero le echó lo que hizo falta para acabarla.

Aunque siendo realista veo difícil poder completar la Maratón con la preparación acumulada, esta prueba me ha motivado para ver que estoy más cerca de lo que pensaba. Así que a completar estas dos semanas lo mejor que pueda y a darlo todo el día 17! A entrenar!

Inscripción Media Maratón de Montornès 2013

Por tercera año consecutivo, el próximo 3 de marzo a las 10:00 participaré en la media maratón de Montornès, que en esta edición visita también las poblaciones vecinas de Montmeló, Vilanova del Vallés y La Roca.

Aunque esta vez he dudado bastante en apuntarme porqué se realiza a dos semanas de la maratón de Barcelona, la tradición ha pesado más y la utilizaré como ensaño general para recoger las sensaciones con las que llegaré a la gran cita. Si todo va bien, debería superarla con un buen crono y buenas piernas... pero veremos.

 

Esta prueba me trae muchos recuerdos: malos con respecto a la primera edición, en 2011, cuando me estrenaba en la distancia y sufrí una barbaridad para llegar a meta superando las 2 horas. En cambio recuerdos muy buenos al recordar la prueba del año pasado cuando posiblemente hice mi mejor carrera desde que comencé con esto dejando el crono en 1h43' y divirtiéndome muchísimo.

 

El recorrido será muy semejante al del año pasado salvo el tramo inicial por Montmeló que fue muy problemático en la anterior, por los cuellos de botella que se formaron en algunas calles. Toda la información sobre la cursa y los enlaces a las inscripciones se puede hacer desde aquí. Como se puede ver, también se celebra una prueba de 5K para los que no se atrevan todavía con los 21K, así como pruebas infantiles el día anterior.

 

El punto negativo es el continuo aumento de precios de las inscripciones que en este caso no es una excepción, pasando de los 19€ del año pasado a los 22€ del presente. Es cierto que la cesta de obsequios de los patrocinadores (mayoritariamente Henkel) es generoso, pero en las últimas ediciones también ha ido decreciendo.

 

Quién se anima?

Media Maratón Montornés 2012

Llevaba dos noches sin dormir muy bien, el no haber podido entrenar como me gustaría durante las últimas semanas me tenía algo intranquilo con respecto a la carrera de hoy. Se unía al desánimo el recuerdo de los interminables últimos kilómetros de la Media de Gavà que tanto sufrí. Por último, volvía al recorrido de mi debut en la modalidad de media maratón donde acabé prácticamente arrastrándome para superar la meta por encima de las 2 horas. Realmente no tenía buenas sensaciones respecto a la prueba de hoy... por suerte, no trabajo como vidente :).

Por contra iba muy bien acompañado por mis padres, Ester (con Óscar) y Kira. Ester y Kira también iban a participar, a su manera, en la modalidad de 5K. Digo a su manera, porqué con cerca de 8 meses de embarazo, Ester ya no está para correr demasiado y ha tomado algún 'atajo' ;), pero ha conseguido acabarla que no es para nada poca cosa! Por suerte, mientras llegábamos a la salida he podido también saludar a mi tio Quini que participaba en la MM y a Manolo y Susana que, perfectamente equipados con la camiseta de la infernal cursa de Sant Feliu han hecho un muy digno 5K (Felicidades!!!).

En la salida estaba bastante retrasado en la marabunda de participantes, eso me ha penalizado bastante. 5000 personas son muchas y cuando los primeros kilómetros transcurren por el centro de la ciudad, se convierte en una ratonera donde es prácticamente marcar un ritmo y los codazos son más de los deseados. Aún así, he superado el 4K en 19:20, por debajo de los 5'/km que eran el ritmo de crucero objetivo hasta el 10K. A partir del 5K, se tomaba dirección a la carretera de la Roca que era el escenario principal de la prueba.

Avituallamiento, Vilanova del Vallés, avituallamiento y ya superaba el 10K, cada kilómetro clavado entre 4'55" y 5', sabía que este ritmo me lleva a un crono final de 1h45' más que bueno, aunque también era consciente de que el bajón habitual después del 14-15K podía echar por tierra todo el esfuerzo y no me notaba demasiado fresco de piernas. Poco después comenzaron a desfilar por el carril de vuelta los primeros clasificados de la prueba... no iban lentos los amigos, no... Entre ánimos a las flechas humanas, alcancé la Roca de Vallés donde se rodea una pequeña plaza para volver por el mismo recorrido en dirección contraria, ya estaba en el 13K y el ritmo seguía constante (1h04').

De vuelta hacia Montornés me entretuve un rato mirando a la gente que todavía marchaba dirección La Roca por si veía a mi tio para darle ánimos, pero no hubo suerte, aunque con la distracción ya estaba casi en el avituallamiento de 15K... algo raro pasaba, me sentía cómodo, rápido, estaba pasándomelo muy bien y el ritmo seguía por debajo de los 5'/km, no tenía ganas de llegar todavía! Así me zampé el 16K, el 17K y el 18K... realmente estaba alucinando, pero era cierto! Estaba aguantando el ritmo y sabía que a partir del 19'5K el tramo hasta meta te premiaba con una rapidísima bajada en la que solo tendría que dejarme llevar. Todo era tan idílico que mi gemelo derecho quiso unirse a la fiesta en forma de fugaz y dolorosa rampa. Era un aviso: te estás pasando chaval!. Lo pillé a la primera, faltaban 3K, mi tiempo era impensable a mis previsiones, pero tenía que llegar como fuese. Segundo aviso. No iba a parar. Tercer aviso, ví una señal de tráfico y estiré el gemelo, 3 segundos nada más, seguimos. Había funcionado, o eso pensé durante unos minutos, hasta que a mitad de la bajada que conducía a meta el gemelo se montó definitivamente, pero no demasiado... no podía detenerme tan cerca de meta, así que los últimos metros fueron un poco de pata-palo pero realmente flipado de acabar con un crono tan fantástico (1h43'13") y tan entero.

Sin ninguna duda, hoy he corrido mi mejor carrera desde el inicio del blog hace ya más de un año y medio, y no por la gran salto respecto a mi anterior media maratón (más de 6 minutos!), sino por las sensaciones: he disfrutado mucho, me he encontrado realmente bien y he roto otra barrera más en mi evolución como corredor. Ahora creo que puedo seguir mejorando y disfrutando al mismo tiempo. Si analizo un poco todas mis carreras, veo que en la mayoría me he sentido orgulloso al acabar pero en muy pocas me divertía mientras corría como hoy. Sentirme tan fuerte en mi segunda MM 'seria' logrando mejores tiempos en los kilómetros finales que en los iniciales, me anima a seguir entrenando para evolucionar. Espero que esta motivación y la constancia me acerquen cada vez más al gran reto: La Maratón... pero pasito a pasito :). A entrenar!

Inscripción Mitja Montornés 2012

 

A las 8am de hoy se han abierto las inscripciones para la media maratón de Montornés que se celebrará el 11 de marzo de 2012. Además de esta distancia, también tiene lugar una prueba de 5K con salida simultánea, y otras carreras de categorías infantiles que se realizan el día anterior.

Las inscripciones se pueden hacer directamente en la web de la prueba y siempre se agotan muy rápidamente, por lo que he estado muy atento para apuntarme tan pronto han abierto el plazo. Se limita la participación a 3800 participantes en la Mitja y 1200 en la 5K. 

Además del auge de participantes en todas las pruebas populares que se celebran, uno de los motivos principales de que las plazas se agoten tan deprisa es que los obsequios que se reciben tiene un valor económico bastante superior al precio de la inscripción, que este año son 19€. Junto a la camiseta técnica de rigor, el patrocinador principal Henkel, aporta un generoso surtido de productos como detergentes, suavizantes... El lote te lo dan al finalizar la prueba y pesa tanto, que el trayecto con la caja hasta el coche se convierte en un reto casi igual de duro que la misma carrera :). 

Tras la llegada, también se premia a los corredores con un plato de pasta para reponer fuerzas, aunque el año pasado se incluían olivas como ingrediente y prefiero la muerte ;).

Hasta el día de hoy esta es la única Mitja en la que he participado y la recuerdo realmente dura tanto por el hecho de ser la primera como por la forma en la que llegué el año pasado (una semana después de volver de vacaciones). Al final un tiempo algo superior a las 2h y teniendo que parar en un par de ocasiones para no morir en el intento.

El recorrido no era demasiado duro, aunque los primeros kilómetros por el casco urbano de Montornés si tenían algunos tramos de subida respetables, el resto prácticamente llano siguiendo la carretera de la Roca hasta el tramo final donde la llegada a Montornés tenía un buen trozo de bajada. Sin embargo, debido a unas obras en curso, el recorrido de este año variará un poco, aunque todavía no se ha informado del circuito definitivo.

Siguiendo el plan de entrenamiento FIRST para media maratón hasta marzo, espero llegar en buenas condiciones (cruzo los dedos)... aunque todavía es pronto para marcarse un objetivo, más todavía teniendo en cuenta que correré la Mitja de Gavà el mes anterior... Ya veremos.

Si alguien se anima, que se de prisa!