sábado, 21 de septiembre de 2013

Mis carreras de septiembre

La vuelta de las vacaciones se vió sensiblemente afectada por mi participación en la fase final del concurso Nike. Lo que debía haber sido una tranquila vuelta a los entrenamientos, se convirtió en una descabelladas salidas diarias para acumular todos los kms posibles... Y al final pasó factura.

La primera de septiembre fue el día 1 en la cursa de las fiestas de Santa Coloma. Fue un bonito recuerdo ya que pude coincidir con multitud de familiares, amigos y nuevos corredores que estoy conociendo en el grupo de Real Runners. El día estuvo genial y, aunque la carrera de 5k es la misma de todos los años y ya llevaba algunos días sobrecargando esfuerzos saliendo diariamente, pude conseguir un crono de 21'25", prácticamente idéntico al del año anterior. Aunque se trata de una carrera que podría estar mejor organizada por las dimensiones de la ciudad, me gusta y seguiré haciéndola mientras pueda.

La semana siguiente tocaba la de las fiestas de Sant Adrià. Estuve toda la semana haciendo muchos kms y justo el día antes, mi rodilla izquierda dijo basta y sentí un chasquido que me dió malas vibraciones. Aún y así, me puse una rodillera y la hice con Ester a su ritmo, ya que no me dolía demasiado. Conseguimos cubrir los 6,2kms en algo más de 38' , una muy buena progresión para ella con respecto al año anterior.

El 15 de septiembre llegó la cursa de la Mercè, aunque el dolor había menguado seguía sintiendo malestar, pero sin poner demasiada sensatez y estando ya inscrito, decidí correrla intentando hacerla lo mejor posible. Además, había quedado con para ir con familia y miembros de Real Runners y me vería allí con otros corredores que hacia tiempo que no coincidía. 
Ls sensaciones no fueron buenas desde inicio, ya que apenas tuve tiempo de calentar por las largas colas tanto en guardarropía como en los servicios. Junto con Dani y José, salimos entre la multitud llegando al primer km en 4'45". En este punto, José se quedó rezagado saludando a unos conocidos y le dije a Dani que tirase que yo iría dosificando el esfuerzo. No podía correr cómodo ya que tenía que ir con una zancada bastante corta al pisar con la izquierda. El segundo km. Con ligera subida clavé el tiempo del primero justo antes de llegar a la Gran Vía. 
Los dos kms largos de recta por delante, me hicieron recordar porqué me estoy aficionando a correr por montaña en lugar de asfalto. Es muy aburrido! Aún y así, me sirvieron para mejorar algo el ritmo pasando la mitad de la prueba en 23'37".
Hasta el km.9 más de lo mismo, un ritmo bastante constante sobre 4'45" con el que iba cómodo de cardio pero que no podía aumentar por la rodilla. Con lo que me entretenía aplaudiendo a los recortadores que después de acortar en cada chaflán volvían al asfalto como si tuviesen prioridad. Lamentable.
Para acabar tocaba subir Av.Paral.lel, donde pude mantener un ritmo similar al de los kms anteriores y adelantar bastantes posiciones.... Aunque al llegar a plaça Espanya, un corredor con un carrito me adelantó y decidí bajar el ritmo para no salir entrando en meta al lado.... Uno tiene su dignidad :). Crucé meta en un triste 47'17", que no me dice nada.
El resto de gente que me acompañaba consiguió buenos registros, pero no voy a hacer referencia a todos aquí ;)... Sólo felicitar a mi cuñado Sergio que hizo su primer sub60 y a mi colega Real Runner Jaume que consiguió un sub50 con poco entrenamiento. Bravo por los dos! Ester sigue sobre la 1h5' pero sé que pronto estará cerca del sub60 también.

La Mercè fue un gran error ya que al día siguiente tuve que ir al hospital por la rodilla. El primer diagnóstico es un pinzamiento en el menisco, muy dolorosa cada vez que estiro o contraigo la pierna... Mínimo 2 semanas de reposo, así que septiembre se ha acabado en cuanto a correr se refiere... Volveré a calzarme las zapatillas ya con 33 años.

2 comentarios:

  1. Hola Alfonso, espero te recuperes pronto de la lesión de tu rodilla, ¡cuidate! y no desesperes que lo mismo el descanso te sienta hata bien. Hoy he participado en los 10 KM. por la serralada de Marina (Sta. C.Gnet) y faltando menos de 50 mtrs. me ha adelanto la 1ra. dona que ha llegado 1" antes que yo ..aprox 1:02'50" , _El próximo años "los dos marikas" haremos la 1/2 maratón..palabrita del niño Jesús y espero que tú tambien. Salu2(45842)

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Me alegro que os haya ido bien! Mi palabra que el año que viene haré la Media con vosotros ;).
      Esto del pinzamiento va leeeeento, ya llevo dos semanas totalmente parado y todavía no puedo subir/bajar escaleras... de correr ni hablamos... Paciencia!
      Un abrazo!

      Eliminar