lunes, 9 de diciembre de 2013

Cursa del Farell, el retorno


Cuando sonó el despertador no me costó demasiado despertarme. Llevaba toda la noche inquieto como el que espera la llegada de un día importante… y sin ser nada especial para el resto del mundo, en parte lo era.

Después de casi tres meses donde la astrosis de la rodilla volvió con fuerza tras muchos años dormida, y las lumbares se unieron a la batalla con la finalidad de hundirme definitivamente, volvía a ponerme tras la línea de salida para añadir una cursa más a mi lista de retos superados. Mi estado físico era bastante lamentable: después de tanta inactividad mi nivel era muy bajo y la rodillera y la faja lumbar compresiva no ayudaban a mejorar las expectativas. Sin embargo, las ganas eran infinitas y estaba seguro que me ayudarían a superarme una vez más.

Al llegar a Caldes de Montbui ya se respiraba un gran ambiente de cursa: como me gusta y como lo echaba de menos! Pero el grado escaso que marcaba el termómetro me hizo cambiarme con toda tranquilidad dentro del coche hasta casi la hora de comenzar la carrera.

Unos ligeros estiramientos para confirmar que ni la rodilla ni la espalda estaban demasiado bien, un par de rectas para desentumecer las piernas y coger temperatura… y ya estaba en carrera! Me había ubicado a mitad de pelotón y me sirvió para comenzar sin demasiados percances el trayecto que callejeaba por el centro del pueblo en dirección a la montaña. Fueron unos cerca de dos kilómetros entre asfalto y adoquines que me sirvieron para entrar en calor y ser consciente de que mi objetivo no debía ir más allá que llegar a meta sin más daños de los que había comenzado.

Al dejar el pueblo continuamos por una carretera comarcal donde la pendiente se hizo más notoria. Para mí eso no era un inconveniente: me gusta subir, para la espalda y la rodilla ir más despacio era una ventaja y además me servía para aguantar un ritmo más parecido al del resto de corredores que me rodeaban. Sin embargo, poco después enfilamos un tramo de bajada bastante salvaje en el que tuve que retener mucho la longitud de zancada para no destrozarme… Genial, tendría que estar toda la carrera siendo casi más lento bajando que subiendo L… pero pensaba disfrutar igual de mi vuelta!

Justo en el punto en que acababa el descenso de la carretera, giramos bruscamente a la derecha y comenzó el tramo por pista forestal con una fuerte pendiente ascendente. El camino, que ya no abandonamos hasta el 12K, fue siempre bastante ancho con lo que no había problema para adelantar y ser adelantado. El terreno estaba blando por las lluvias de los días anteriores, pero prácticamente no había charcos así que se pudo correr muy bien. Al igual que en el tramo de asfalto, los toboganes se iban sucediendo, y era gracioso ver como en las subidas alcanzaba a algunos corredores y en cuanto comenzaban las bajadas me rebasaban a toda velocidad. De todas formas, en cuanto entré en calor, la limitación en la velocidad de descenso era más por prevención que por necesidad…
 
 

Así que cuando finalizó el tramo que transcurría por la zona más cerrada del bosque, aproximadamente en el 10K, y vi que el camino se dirigía de vuelta al pueblo con una pendiente descendente menos agresiva, decidí subir el ritmo y completé los últimos 3K a una media de 4’30”, muy buena para mi estado actual de forma. Con lo que crucé meta muy contento de haber sido capaz de completar 13K de montaña después de tanta inactividad y algo más de 1h10’ (un crono nada destacable pero mucho mejor de lo esperado la noche anterior, cuando no tenía en mente ni asistir).

Lo mejor de todo es que unos días después puedo decir que me encuentro cada día mejor: la espalda ya está casi recuperada y la rodilla va poco a poco pero espero que continúe progresando… por lo pronto, este optimismo me ha servido para tomar la determinación de volver a participar en la maratón de BCN 2014. Esta vez comienzo mucho peor que el año pasado, pero espero que la constancia en los entrenamientos y un poco de suerte con las lesiones me permitan llegar con garantías. A entrenar!!!

No hay comentarios:

Publicar un comentario