Cursa DIR Sant Cugat 2011

Cuando me levanté llovía bastante, aunque ya me había mentalizado por las previsiones del día anterior. Aunque la inscripción era gratuita por ser socio del DIR, no tenía intención de faltar a la cita (más teniendo en cuenta que había quedado).

La cursa comenzaba a las 9am, con lo que me reuní con mi compi Jose Manuel sobre las 8:30am cerca de la salida. Había parado de llover, pero todo estaba muy mojado, razón principal por la que en lugar de los cerca de 2000 inscritos solo acabamos realizando la prueba unos 900.

Estiramos un poco y cuando pidieron que nos preparásemos para comenzar nos pusimos bastante al principio, lo que siempre va mejor para evitar tropezones y codazos (aunque te obliga a salir más rápido). Comenzó a llover justo al dar la salida. JM y yo comenzamos bastante rápido, primer kilómetro sobre 4'45" en suave bajada, pero incluso subimos el ritmo en el segundo a 4'40". Tenía claro que no era un ritmo adecuado para mantenerme los 10K, pero la pendiente ayudaba a ir rápido. No sabía como era el recorrido por lo que no sabía como dosificar mis fuerzas. 

Poco después del 2KM, comenzó la subida, primero más pronunciada durante unos 300 metros y después más ligera hasta pasar el 3KM. Poco después de esto, me despedí de JM porqué él haría la prueba de 5KM y continué en solitario. Llevaba un tiempo más que bueno, con una media inferior a 4'45", pero entonces comenzó la montaña rusa que nos tenían preparada. Desde el kilómetro 4 hasta el 7, el recorrido no paró de subir y bajar, un rompe-piernas bastante duro que me hizo bajar el ritmo a 5'. Sin embargo, al llegar al pasar la marca del 7KM, el terreno volvió a ser bastante llano, todavía me encontraba con algunas fuerzas y recuperé un ritmo de 4'45". Al pasar el KM8 y pico aproveché la bajada para subir todavía más a 4'25" y eché el resto hasta meta.

La verdad es que acabé bastante contento, ya que a pesar de que había que ir con cuidado con el suelo mojado y que el perfil era bastante 'exigente', el tiempo final fue bastante bueno (clavado al de Badalona) y me encontré muy bien durante y tras la carrera.

JM consiguió una prometedora marca de 24'20" en el KM5. Bravo! A ver si se va animando y coincidimos en alguna cursa más.

Aquí dejo una foto de la cursa donde aparezco fugazmente a la izquierda (camiseta naranja para no ir igual que todos los demás :P).

Tiempo: 48'11". Posición general 243 de 631. Posición categoría 111 de 235

Inscripción Cursa La Maquinista 2011

Hecho, ya estoy inscrito para la cursa 10K patrocinada por la Maquinista el próximo 3 de julio y me hace cierta ilusión por 2 cosas:

1) Está cerca de casa, lo que implica que no tendré que madrugar demasiado para llegar (una clara ventaja teniendo en cuenta que comienza a las 9am) y que pasaré por un recorrido totalmente conocido para mí.

2) Tiene un perfil muy plano, con lo que intentaré hacer mejor marca si continúo entrenando sin problema durante este mes (cruzo los dedos)... No me quiero tirar mucho a la piscina, pero intentaré acercarme lo más posible a los 47' (chof :p).

La prueba consta de dos opciones 5K (1 vuelta circuito) o 10K (2 vueltas). Como ya es costumbre, una inscripción para la de 10K de 10€ (antes de 6 de junio) o 12€ después y de regalo con la inscripción una camiseta técnica y algunas chorraditas de los patrocinadores. El link de la prueba es http://www.lamaquinista.com/W/do/centre/cursaintegraciolamaquinista.

Espero que os animéis y a entrenar!

Cursa del dimoni de Badalona 2011

Tras la frustante inactividad de más de un mes debida a mi fractura de muñeca, me decidí a volver a correr en la tradicional cursa del dimoni de Badalona. Todavía tenía mi brazo derecho envuelto en una cédula rígida para no mover la muñeca, pero necesitaba volver a la acción porqué llevaba demasiado tiempo tumbado en el sofá.

El día antes de la cursa se comunicó que la participación de este año había batido todos los récords y participarían más de 3000 corredores, lo que garantizaba un gran ambiente y una participación mayoritariamente popular apoyada por el hecho de que la inscripción fuese gratuita.

En principio me iban a acompañar mis cuñados (Marco y Jovacho), pero finalmente este último se arrepintió y no vino. El día anterior había estado lloviendo con bastante fuerza por la noche, lo que me hizo temer que la carrera fuese sobre mojado y desluciese mucho tanto la participación como el ambiente. Pero no fue así, y amaneció un día radiante.

La salida se iniciaba en el paseo marítimo de Badalona, un lugar bastante amplio para un comienzo sin demasiados problemas, aunque mezclar la prueba general con la infantil fue un problema ya que hacía el peligro de caidas más alto. Yo salí con bastantes reservas, porqué no podía permitirme golpes en la muñeca y muchos menos una caída, así que cubrí el primer kilómetro en un discreto 5:30 que preveía un tiempo no demasiado bueno, aunque después de tanto tiempo parado mi objetivo principal era acabar dignamente. A estas alturas, Marco y yo ibamos juntos, pero en kilómetro y poco siguientes se me fue escapando poco a poco en un largo tramo llano, aunque había conseguido subir bastante el ritmo a 4:45/km.

Tras el tramo llano llegamos a una pronunciada subida de unos 200 metros seguida por una bajada bastante similar, al acabar ese tramo (sobre el km4) volví a contactar con Marco. Y a partir de ahí se repitió la historia, aunque mantenía un buen ritmo de 4:45/km, Marco se volvió a marchar en un largo recorrido llano que nos llevó hasta el km7.

En este punto la prueba ascendía por un puente que hacía una curva de 270º que nunca había visto, al acabar la subida ya todo era una larga recta de más de 2kms a meta. Todavía tenía fuerzas y decidí aumentar la velocidad a ver hasta donde aguantaba.

Al llegar al km9 el crono marcaba 43:40, con lo que si conseguía un último kilómetro rápido podía hacer un buen crono teniendo en cuenta el primer kilómetro, el trazado y mi forma. Así que apreté los dientes, subí el ritmo a 4:20/km y tiré con todas mis fuerzas... Cuando faltan unos 400 metros para meta contacté con Marco y le animé a hacer el último esfuerzo, subió el ritmo y siguió detrás mio. Aguanté hasta el final a 4:15/km, entrando en el paseo marítimo pude saludar a mis padres, Ester y Kira que habían venido a ver la cursa y llegué a meta con la sensación de haber conseguido un resultado mucho mejor del esperado. Misión cumplida!

Aquí aparecemos Marco y yo en la recta final del paseo marítimo, dándolo todo en los últimos metros.

Resultado final: Tiempo 48:11; Posición general 422 (177 categoría M7)