domingo, 6 de noviembre de 2011

Inscripción Cursa popular Sant Andreu 2011

Como no tengo la suerte de poder disfrutar del puente de la Constitución para pasar unos días de relax o aventura lejos de casa, empieza a ser tradición estos últimos años participar en la carrera que se celebra en mi barrio de adopción en Barcelona, Sant Andreu.

Esta prueba se celebra el día 6 de diciembre independientemente del día de la semana que corresponda, de todas formas es festivo, claro :). La salida se da a las 11am, con lo que no hay que madrugar demasiado, y la distancia son 5K aunque el año pasado que la pude medir con el GPS se fue por encima de la 5,3K (confirmado por otros corredores).

Además de ser la de mi barrio, lo cual le da un punto a favor, es totalmente gratis para todos los inscritos y regalan una camiseta técnica que no tiene nada que envidiar a la del resto de pruebas que cobran 10-15€ (en realidad es una de mis preferidas y la que más he utilizado cuando participo en otras). Es de recibo decir que realmente está muy bien organizada por el club natació Sant Andreu. Las inscripciones se pueden realizar en el siguiente enlace:

Este año el recorrido varía poco con respecto al año pasado, aunque se realizará en sentido contrario. La salida se da en 11 de setembre hacia arriba, se girará por avenida Meridiana para coger Bartrina hasta llegar al Paseo Santa Coloma. Después se toma Torras i Bages para volver en dirección contraria, Setge y Gran de Sant Andreu donde se recorre un tramo adoquinado, para acabar con una vuelta a la manzana hasta la subida final de 11 de setembre donde volvemos al punto de partida.

Tengo un grato recuerdo de las sensaciones que tuve durante la prueba el año pasado, cuando pude hacer el último kilómetro y medio a ritmos de 4'10"-4'15", muy buenos para mi. Este año no se como llegaré después de las vacaciones que me estoy pegando :), pero espero mejorar tiempos.

Realmente invito a todo el mundo a la carrera de mi barrio, estoy muy orgullosa de ella :). ¿Quién se anima?

martes, 25 de octubre de 2011

Inscripción Cursa dels Nassos 2011


Como es tradición todos los años, justo antes de irnos de cena de Nochevieja y comernos la 12 uvas reglamentarias, se celebra en las calles de Barcelona la cursa dels Nassos.

Es una prueba que me resulta bastante atípica, por celebrarse a media tarde y el último día del año, y muy divertida por el ambiente festivo de las fechas y los disfraces que llevan muchos de los participantes. También es una de las carreras con más público y animación a lo largo de su recorrido lo que ayuda a correr más a gusto.

Las inscripciones ya se pueden hacer en el siguiente enlace: http://www.eolymp.cat/?q=content/la-cursa-dels-nassos-2011, a un precio de 13€ con chip amarillo propio o 15€ si se necesita alquiler de chip. Si es igual que el año pasado, el obsequio consiste en una camiseta técnica y un pequeño lote de los patrocinadores. O sea, sobre los precios habituales para las pruebas en la ciudad. Igual que el año pasado, la inscripción se limita a 9.000 participantes y teniendo en cuenta que este año cae en Sábado es previsible que se agoten todavía más rápido (daos prisa!).

El recorrido de 10K no creo que varíe mucho con respecto al año pasado, saliendo del centro comercial Diagonal Mar para continuar por el paseo marítimo hasta Barceloneta, para continuar callejeando a través de Marina y Poble Nou para volver al lugar de partida bajando por la Diagonal. En resumen, un perfil muy llano que permite realizar buenas marcas para darse una buena comilona de Nochevieja sin remordimientos :).

El año pasado mi tiempo no fue demasiado bueno por qué acababa de salir de una lumbalgia bastante chunga, por lo que es de suponer que este año pueda superar mi marca sensiblemente (eso espero), aunque todavía falta demasiado como para marcarme algún objetivo.

Que mejor manera de acabar el año! ¿Alguien se apunta?

lunes, 17 de octubre de 2011

8K course Amsterdam


Tal como decían las previsiones, Amsterdam amaneció sin una sola nube pero con bastante frío (5ºC). A las 8:30 nos fuimos Ester y yo hacía el metro (por qué los tranvías no funcionaban) para llegar al estadio olímpico donde se daría la salida de la 8K course Amsterdam a las 10:10. Cuando llegamos al estadio estaban saliendo los participantes de la Maratón que comenzaba a las 9:30, una marabunta de gente increíble, cuantos héroes juntos :). Tras aplaudirles un poquito, no fuimos al lugar de partida de mi carrera, en el exterior del estadio.

La salida estaba organizada en cajones en función del tiempo acreditado por el chip amarillo. Al ser la prueba más popular, estaba ubicado en la primera división, una gozada para salir sin prácticamente problemas, aunque puedo confirmar que los típicos corredores que se ponen al principio para salir andando y en formación de a 5 no son una exclusiva de nuestra tierra sino que los hay en todos sitios :p.

La salida se limitó a un triste y solitario disparo al aire, sin previo aviso, con lo que me dejó un poco desconcertado, pero al ver que los corredores que tenía delante empezaban a correr yo no quise ser menos. Los primeros metros conseguí adelantar a algunos corredores de los citados anteriormente y me puse 'a rueda' de uno que llevaba un buen ritmo para mí (supongo que lo correcto sería 'a zapatilla'). La idea inicial era conseguir bajar de 35' aunque llevaba unos días sin entrenar y no estaba muy seguros de como iban a responderme las piernas, en resumen unos 4'22” por kilómetro. Siguiendo la zapatilla comentada, clavé los 2 primeros kilómetros en 4'10”. Tenía la cara congelada, los ojos llorosos, los pulmones como si me hubiese comido un paquete de Hall's entero y se me caía el moquillo, pero de piernas me sentía muy a gusto.
Atravesando el Voldenpark, precioso y frío parque donde los árboles tapan continuamente el sol (mamones), llegué al 3K con 4'21” y un total de 12'41”. El ritmo era genial y la verdad es que no me encontraba mal, pensé en seguir tras mi liebre anónima un rato más.
Al salir del parque tomamos un tramo que nos llevó al 4K donde el sol daba de cara, que gustito... y quizás eso provocó que mi compañero de fatigas bajase el ritmo a 4'39” y yo, sin darme cuenta, también :(. En ese momento, me dí cuenta que era hora de decirle adiós e intentar volver a apretar un poco la máquina.
Aproveché el 5K para adelantar a todos los que bajaban el ritmo o paraban para recoger bebida en el avituallamiento y al 6K llegué en un tramo donde se corría en paralelo a un gran canal de la ciudad, aunque eso no es nada raro allí, claro. Había conseguido mejorar el ritmo, aunque ya me empezaba a notar justito de fuerzas. Justo a continuación, vino una larga avenida donde los que participaban en la Maratón y los que lo hacíamos en la de 8K cruzábamos nuestros caminos, una experiencia bastante curiosa por qué nosotros íbamos mucho más rápido, más concentrados y sin embargo los mirábamos con cara de admiración por qué ellos estaban haciendo lo que para la mayoría es todavía un sueño lejano. Eso me dio fuerzas y cuando llegué al 7K estaba en 30'30”, necesitaba un 4'30” en el último kilómetro. Desde allí ya se podía ver el pebetero del estadio olímpico, y había mucha gente por la calle aplaudiendo, con lo que eché el resto. Dos rectas, dos curvas, y entrada al estadio olímpico. En la recta final hasta meta vi que el crono iba por 34' y pocos segundos, con lo que sabía que la misión estaba cumplida.

Al subir a la grada donde me esperaba Ester, me ha comentado que había llegado de los primeros. Yo pensaba que podía estar entre los 300-400, pero al ver la clasificación era el 91º de más de 3500 participantes que han acabado la prueba. No me lo esperaba para nada y me ha resultado bastante gracioso, aunque está claro que mucha importancia ha tenido partir del primer cajón donde no he perdido mucho tiempo en la salida.

El recorrido es totalmente llano y muy bonito de ver, sobretodo si no conoces la ciudad por qué se atraviesan continuamente parques, canales y la llegada al estadio es un plus. Pero también hay que decir que tiene su peligro al atravesar continuamente catenaria de los tranvías, donde había que ir con mucho cuidado para no tropezar con nadie y no hacerte daño, sobretodo al comienzo cuando había más aglomeraciones. También me ha hecho pensar que esta prueba en un día de lluvia (nada anormal allí) debe ser bastante más peligrosa por los resbalones que provoca el metal mojado. Por suerte hoy no ha sido así y hacía un sol de justicia que ayudaba en ciertos tramos a subir la baja temperatura en comparación con el 'verano otoñal' que estamos teniendo en Barcelona.

En conclusión, una experiencia inolvidable en todos los sentidos. Muchas gracias Ester por el regalazo! ;)

En breve llegan mis merecidas vacaciones donde intentaré entrenar algo para no perder mucho la forma (aunque no creo que Vietnam disponga de muchas facilidades para poder hacerlo en condiciones). Después tendré un poco más de una semana hasta la Jean Bouin, así que con calma :).

Posición general 91 de 3505. Tiempo 34:08