Mitja Montornés con calma

Cuando entré en el pabellón de Montornés para recoger mi dorsal caí en la cuenta que no estaba nada inquieto por la carrera. Es posible que fuese la primera vez que me sentía así, siempre he tenido una inquietud en como me iría, si conseguiría mi objetivo, si superaría el reto... pero esta vez no, era como si no fuese a correrla.

Al volver al coche con mi dorsal y comenzar a disfrazarme de corredor, me percaté que había olvidado el GPS en casa. Al principio me mosqueó, pero después pensé que era ideal para hacer la carrera que quería, simplemente correr por sensaciones, sin fijarme en nada más. Además, últimamente tampoco llevo música con lo que no me dejaría llevar por nada más, genial!

Poco antes de comenzar me encontré con la familia Vigía, habíamos venido una buena tropa ya que era la tercera carrera de la Liga Interna y había que sumar puntos. Después de los saludos y comentar un poco el recorrido con mis cuñados Sonia y Sergio, que se estrenaban en la distancia, nos fuimos todos a la salida.

Pasó poco tiempo desde que nos ubicamos entre el resto de participantes y comenzó la carrera, pero solo empezar ya estaba corriendo solo... bueno solo, entre cientos de corredores... La mayor parte de la prueba fue así, cruzándome de vez en cuando con Vigías con los que cruzar ánimos. En todo momento me sentí muy bien y cómodo con la cadencia fijada, aunque la sensación de desconocer el ritmo era bastante extraña también era liberadora.

Cerca del final, comencé a sentir algo cargados los gemelos, pero no me impidió acabar con 2-3 kilómetros bastante rápidos hasta meta donde entré bastante fresco salvo por el tema comentado. También me sorprendió haber acabado en 1h45'43" que considero una media bastante aceptable teniendo en cuenta mis intenciones.

 

Como no, quiero felicitar a mis cuñados Sonia y Sergio que completaron muy dignamente su primera Media Maratón. Sois muy Grandes!

Tras acabar, mis conclusiones fueron que mi estado de forma es muy similar al del año pasado y solo espero que la experiencia acumulada en la Maratón anterior, me sirva para superar mi reto en la presente. La Maratón ya está aquí, a por ella!!!

Mitja de Montornès... oxigeno para la Maratón!

A falta de solo dos semanas para la Maratón y con la preparación muy retrasada por una larga e inoportuna gripe, llegaba a la Mitja de Montornès con el objetivo de comprobar mi estado de forma real y ser consciente de mis opciones reales de la gran cita que ya se ve muy cerca en el horizonte.

El día amaneció muy frío y llegamos a la salida 45 minutos antes con 3 grados dándonos la bienvenida. Aun y así, el día era soleado y después de recoger los dorsales y cambiarnos, aposté por salir de corto para no acabar cocido después de dos horas al sol. Acierto total.

A la hora de la salida, me despedí de mis cuñados y junto con Darío, buscamos sin suerte a Jose entre la marabunta de corredores que esperaban la salida, así que salimos los dos solos. La idea era aguantar a un ritmo de 5min/km aproximadamente hasta el 15K y ahí ver que hacíamos.

El inicio de la prueba transcurría por los polígonos industriales del pueblo por anchas avenidas que permitían correr bastante bien a pesar del volumen de participantes, con lo que pudimos cubrir los primeros kms incluso un poco por debajo del ritmo de crucero (entre 4’55 y 4’59). Poco antes del 5K llegaron los tramos de ascenso que ya conocía de otras ediciones y con los que es mejor no cebarse para no acordarte más tarde… ya se recupera el tiempo después. En este punto Darío comenzó a sentir algunas molestias, pero no le impidió continuar sobre el plan marcado.

Los kilómetros iban cayendo, mientras la temperatura subía y aguantábamos al ritmo establecido. Mis sensaciones eran muy buenas, pero no quería cebarme en ir más rápido tan pronto para evitar pájaras posteriores, así que pasamos Vilanova del Vallés y llegamos hasta La Roca del Vallés donde, poco después del 13K se rodeaba la plaza para volver sobre nuestros pasos hasta Montornès.

Al llegar al 15K con un ritmo medio algo por encima de los 5min/km, unos traguitos de agua y comenté con Darío que tal iba, estaba bastante bien pero yo tenía ganas y fuerzas de probarme un poco en los últimos kilómetros, así que pasado el 16K apreté. Los 4’44” del 17K y 4’35” del 18K me hicieron venirme arriba, iba genial y adelantando a muchos corredores, con lo que en el 19K alcancé al portador de la banderola con 1h45. Tras un pequeño tramo de falso llano, cubrí el 20K en 4’48”, pero entonces llegaba la gran bajada final que te lleva a meta y en la que puedes dejar todo lo que te queda para conseguir en el último km el mejor parcial de la prueba, yo con 4’16” lo conseguí con creces y entré en meta con 1h44’07” que, a pesar de ser 50” peor que el año pasado me deja muy buenas sensaciones por la situación de la cual venía y teniendo en cuenta que el recorrido era un poco más exigente.

Darío tuvo algunos problemas al final, pero hasta el 19K hizo una Media muy buena, seguro que después de un merecido descanso se marca el reto de bajar de 1h45 porqué estoy seguro de que está a su alcance. Mi cuñado Marco también pasó por dificultades y tuvo que andar durante buena parte de la prueba, pero le echó lo que hizo falta para acabarla.

Aunque siendo realista veo difícil poder completar la Maratón con la preparación acumulada, esta prueba me ha motivado para ver que estoy más cerca de lo que pensaba. Así que a completar estas dos semanas lo mejor que pueda y a darlo todo el día 17! A entrenar!

Media de Vilanova en buena compañía

Poco después de las 8, Ester, Óscar, Jose y yo partiamos hacia Vilanova. Amanecía un día realmente bueno, con una temperatura bastante suave y que me hizo decidir por llevar solo ropa corta para toda la prueba.

 

Al llegar a Vilanova, Ester y Óscar se quedaron desayunando en el Paseo Marítimo, mientras yo iba con Jose hacia el punto de salida donde recogimos los dorsales y nos encontramos con Dario. Por fin volviamos a coincidir los tres antes de comenzar una cursa!

 

Tras unos breves estiramientos y comentar la indumentaria idónea para la jornada, nos dirigimos a la línea de salida donde llegamos apenas unos segundos antes de lanzamiento de confettis que indicaban el inicio de la prueba.

 

Durante los primeros kms decidimos ir los tres juntos en formación a un ritmo bastante cómodo entre 5'10"-5'20". La verdad, es que nunca había corrido en una Media acompañado y es bastante más llevadero que solo donde continuamente estás dándole vueltas a la cabeza.

 

Los kms iban cayendo, el recorrido era bastante favorable, y nos plantamos en el paseo marítimo en el 7K donde pude saludar a Ester y Óscar la primera de las cuatro veces que no cruzaríamos :). El trayecto continuó perfilando los muelles del puerto y el paseo marítimo hasta pasado el 12K, y continuamos clavando los cronos en 5'10", en este punto Dario decidió tomar su propio ritmo y se fue descolgando poco a poco... Entonces la carrera abandonó la costa y el perfil cambió bastante.

 

 

Tras un tramo callejeando por la ciudad con suave pendiente ascendente, tomamos la carretera hacia el sur donde comenzamos a subir y bajar toboganes que unidos a las ráfagas de viento que soplaban en ciertos tramos, hizo que esta parte me pareciese bastante exigente. Al pasar por el 16K se giraba 180º en la misma carretera y se volvía por el mismo tramo.

 

Poco antes del 18K acabaron los toboganes y volvimos a entrar en calles donde los edificios protegían del viento, me notaba bastante bien con un ritmo constante de 5min/km aunque comenzaba a notar los gemelos bastante cargados (posiblemente a causa del partido de basket que había jugado la tarde anterior). Al pasar el 18K y viendo que Jose iba tan sobrado con mi ritmo, le pedí que me abandonase a mi suerte y disfrutase del final de carrera... Pero fue ver a Jose alejarse y una tremenda pájara tomó su lugar para hacerme compañía.

 

Los dos últimos kilómetros fueron una lucha tremenda por superar el mareo, la fatiga y el dolor de gemelos. En muchos momentos estuve a punto de parar, pero primero volver a encontrarme con mis supporters en el paso por el centro de Vilanova y después la fuerza de ver que ya faltaba tan poco, me hizo aguantar aunque a un ritmo bastante inferior al deseado.

 

Al final crucé la meta en un discreto 1h50'24" y con el mundo dando vueltas alrededor de mi cabeza durante un ratito, pero orgulloso de que la Media no hubiese podido conmigo.

 

Sobretodo felicitar a Dario por su gran tiempo (1h52 y pico) en su primera Media, y a Jose que en los últimos 3K en libertad se le vió sobradísimo sacándome más de dos minutos.

 

Esta prueba me deja con sensaciones extrañas: por un lado me he demostrado que puedo volver a correr 21K después del parón y con poco más de 1 mes de entreno 'serio'... sin embargo, a 4 meses de la maratón estoy muy muy lejos de poder soportar una distancia tan exigente y me hace ver que tengo todavia un largo camino por delante.

 

A entrenar!

Inscripción Mitja Montornés 2012

 

A las 8am de hoy se han abierto las inscripciones para la media maratón de Montornés que se celebrará el 11 de marzo de 2012. Además de esta distancia, también tiene lugar una prueba de 5K con salida simultánea, y otras carreras de categorías infantiles que se realizan el día anterior.

Las inscripciones se pueden hacer directamente en la web de la prueba y siempre se agotan muy rápidamente, por lo que he estado muy atento para apuntarme tan pronto han abierto el plazo. Se limita la participación a 3800 participantes en la Mitja y 1200 en la 5K. 

Además del auge de participantes en todas las pruebas populares que se celebran, uno de los motivos principales de que las plazas se agoten tan deprisa es que los obsequios que se reciben tiene un valor económico bastante superior al precio de la inscripción, que este año son 19€. Junto a la camiseta técnica de rigor, el patrocinador principal Henkel, aporta un generoso surtido de productos como detergentes, suavizantes... El lote te lo dan al finalizar la prueba y pesa tanto, que el trayecto con la caja hasta el coche se convierte en un reto casi igual de duro que la misma carrera :). 

Tras la llegada, también se premia a los corredores con un plato de pasta para reponer fuerzas, aunque el año pasado se incluían olivas como ingrediente y prefiero la muerte ;).

Hasta el día de hoy esta es la única Mitja en la que he participado y la recuerdo realmente dura tanto por el hecho de ser la primera como por la forma en la que llegué el año pasado (una semana después de volver de vacaciones). Al final un tiempo algo superior a las 2h y teniendo que parar en un par de ocasiones para no morir en el intento.

El recorrido no era demasiado duro, aunque los primeros kilómetros por el casco urbano de Montornés si tenían algunos tramos de subida respetables, el resto prácticamente llano siguiendo la carretera de la Roca hasta el tramo final donde la llegada a Montornés tenía un buen trozo de bajada. Sin embargo, debido a unas obras en curso, el recorrido de este año variará un poco, aunque todavía no se ha informado del circuito definitivo.

Siguiendo el plan de entrenamiento FIRST para media maratón hasta marzo, espero llegar en buenas condiciones (cruzo los dedos)... aunque todavía es pronto para marcarse un objetivo, más todavía teniendo en cuenta que correré la Mitja de Gavà el mes anterior... Ya veremos.

Si alguien se anima, que se de prisa!